心腦血管疾病，歷來(lái)都是危害中老年人的罪魁禍?zhǔn)住６居质歉甙l(fā)期，因?yàn)闅鉁亟档�，容易引起血管收縮，且易造成血壓波動(dòng)，進(jìn)而引發(fā)多種心腦血管疾病，記者本人就有這方面的感受。
高血壓、冠心病、心絞痛、心肌梗死、腦中風(fēng)……在這些心腦血管疾病的背后，有一組觸目驚心的數(shù)據(jù)：隨著醫(yī)療技術(shù)的進(jìn)步，我縣中老年人的病死、致殘?jiān)�，已從原�?lái)癌癥占第一位，轉(zhuǎn)移到心腦血管疾病占第一位。冬季又是所有心腦血管疾病的高發(fā)期，寧波市急性心腦血管疾病患者，超過(guò)50%是冬季收治的。而且隨著生活水平提高、勞動(dòng)強(qiáng)度降低，心腦血管疾病有“年輕化”的趨向，前幾年記者住院期間，就發(fā)現(xiàn)鄰床的心腦血管病友，竟大多是四五十歲的中年人！
那么，為什么冬季是該病的高發(fā)期呢？寧波第一醫(yī)院的楊醫(yī)師曾對(duì)記者說(shuō)：首先，身體在低溫狀態(tài)下，外圍的血管會(huì)收縮，造成血流受阻及血壓上升，增加腦溢血和心肌梗塞發(fā)作的概率；第二，天冷的時(shí)候，人體活動(dòng)減少，向腦、心肌、內(nèi)臟的供血量相應(yīng)減少，造成腦梗塞的幾率大大增加；第三，冬季因排汗減少，水也比較少喝，而正是由于水分?jǐn)z取不足，血液粘稠度增加，血栓更容易形成，腦血栓發(fā)生的機(jī)會(huì)也大大增多。
明白了這個(gè)道理，我們就可以采取相應(yīng)措施加以預(yù)防。記者結(jié)合自身實(shí)踐，理出了以下幾條：一、氣溫過(guò)低時(shí)，盡量待在室內(nèi)；二、不要為顯年輕而少穿衣褲，因?yàn)樯眢w御寒需要消耗能量，使心臟負(fù)荷加重；三、多喝水，尤其是在空調(diào)房間里；四、堅(jiān)持體育鍛煉，不過(guò)天冷時(shí)，可在室內(nèi)完成，項(xiàng)目可選擇有氧運(yùn)動(dòng)；五、遇有頭暈、心慌等體感不適，要上醫(yī)院及時(shí)診治，平時(shí)按時(shí)服藥、體檢。
最后，堅(jiān)持健康的飲食習(xí)慣也很重要。冬季“紅白大事”多，面對(duì)豐盛的宴席，不少人就把平時(shí)遵循的“清淡素食為主”醫(yī)囑拋到腦后了，高油、高鹽、高糖及“肚里貨”做的菜，也是大快朵頤。但這些東西，吃下去容易，排出來(lái)卻很難(尤其是有肥胖基因的人)，天長(zhǎng)日久，必成健康殺手！
(記者一土)
